Stare a casa in questo periodo ci spinge inevitabilmente ad una vita più sedentaria. È importante non perdere di vista il peso corporeo, continuare a fare attività fisica anche a casa e utilizzare alcuni piccoli accorgimenti nella preparazione di piatti, senza rinunciare a sapore e gradevolezza. Ad esempio, nei dolci burro e margarina possono essere sostituiti dallo yogurt, le torte possono essere farcite con frutta fresca, le crostate di frutta vanno preferite alle torte ripiene.
